키워드 잡을 때, 경쟁률 중간이나 낮음으로 넣는데 사람들이 많이 검색하지 않는 키워드인 것 같아서 글올려도 반응이 별로 없을까봐 괜히 적었나 싶을 때가 있어요 ㅠ 혹시 이럴때 1일1포를 이렇게라도 쓰는 것이 블로그에 도움이될까요?

도움이 되긴됩니다. 이 부분도 중고급 강의에 있는데 
조회수가 낮은 키워드를 먹어도 노출만된다면 
유효키워드, 유입키워드가 쌓여서 블로그 자체에 +입니다.